Pilates Clínico
Movimento consciente, força central e reabilitação postural orientada por fisioterapeutas.
O que é?
O Pilates Clínico é uma adaptação do método Pilates tradicional, desenvolvido e direcionado por fisioterapeutas para responder a necessidades específicas de saúde, prevenção e reabilitação física.
Focado no fortalecimento do “Core” (músculos abdominais, lombares e pélvicos), na estabilização da coluna e na melhoria da postura, o Pilates Clínico combina a precisão do movimento com a respiração controlada. Por ser um treino totalmente individualizado ou em pequenos grupos, permite uma prática segura e sem impacto, adaptada à condição física de cada pessoa.
A quem se destina / Sinais de Alerta (Quando consultar?)
Indicações Terapêuticas e Preventivas:
Tratamento e Prevenção de Dores de Costas: Lombalgias, cervicalgias, hérnias discais e ciática;
Correção Postural: Hiperlordose, escoliose, ombros descaídos ou má postura decorrente de longas horas de trabalho sentado;
Reabilitação e Pós-Operatório: Recuperação funcional após lesões articulares, musculares ou intervenções cirúrgicas;
Saúde da Mulher (Pré e Pós-Parto): Fortalecimento do pavimento pélvico, prevenção da diástase abdominal e alívio de dores lombares na gravidez;
Melhoria do Rendimento e Flexibilidade: Reforço muscular global, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal para seniores ou atletas.
Equipa
Fisioterapeuta Marina Costa
Fisioterapeuta especialista em fisioterapia (Cédula Profissional: 710)
Teresa Silva
Receção