PROGRAMA

O nosso programa inicia-se com um primeiro contacto, individual e online, onde teremos a oportunidade de nos conhecermos, e inclui 4 sessões teóricas/práticas para grupos de 4 grávidas/acompanhantes, contemplando as seguintes áreas:

SESSÃO 1 – PREPARAÇÃO PARA O PARTO (2h)

• Fisiologia e biomecânica do TP;
• Bacia e pavimento pélvico;
• Dor no trabalho de parto (fisiologia e função da dor no TP);
• Estratégias farmacológicas para alívio da dor;
• Estratégias não farmacológicas para alívio da dor;
• Trabalho de parto como um processo hormonal.

Prática:

• Exercícios na bola de Pilates e tapete, para reforçar o pavimento pélvico;
• Posições facilitadoras do Trabalho de Parto;
• Consciencialização corporal (respiração);
• Visualização guiada (conexão com o corpo e bebé).

SESSÃO 2 – ALIMENTAÇÃO E SONO DO RECÉM-NASCIDO (2h)

• Fisiologia e anatomia da mama;
• Técnicas de amamentação;
• Gestão de dificuldades na amamentação;
• Questões práticas da amamentação e aleitamento artificial;
• Sono do recém-nascido.

Prática:

• Esvaziamento mamário;
• Utilização da almofada de amamentação;
• Manuseamento e utilização de material relacionado com a alimentação;
• Posições para amamentar;
• Respiração e exercícios;

SESSÃO 3 – CUIDADOS AO BEBÉ (2h)

• Cuidados de higiene (banho, técnica do banho, cuidados com o coto umbilical, olhos, nariz, ouvidos e unhas;
• Cuidados na muda da fralda;
• Vigilância de saúde do bebé;
• Choro, sono, cólicas, e segurança infantil;
• Segurança e prevenção de acidentes.

Prática :

• Respiração e exercícios;
• Cuidados de higiene ao RN;
• Massagem abdominal;
• Muda da fralda e cuidados ao coto umbilical;

SESSÃO 4 – CUIDADOS MÃE/FAMÍLIA (2h)

• Características do pós-parto;
• Cuidados após cesariana;
• Cuidados após parto eutócico;
• Dinâmica familiar;
• Lista da mala para a maternidade;
• Como preparar o enxoval e a casa;
• Plano de parto e pós-parto.

Prática:

• Respiração e exercícios.

Será fornecida documentação de apoio acerca dos temas abordados.

Pré-Inscrição